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晚上睡眠浅,一晚上醒很多次,还出现鬼压床的情况怎么办?
鬼压床最好多看看《金刚经》，实际上这个所谓的魇着，就是一种心态的问题，动弹不了了。因为我们人都有这种“触”，这个身体有触的感觉，有想有触。触的感觉，就是说，当我们触的感觉在某一个状态的时候会感觉到自己不能动弹。实际上能不能动弹？他肯定能动弹，不可能不动弹。
(1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字———鬼压身。
所谓的鬼压床，就是指在睡觉时突然有了意识，但是身体不能动的情况，在神经病学上属于睡眠瘫痪。如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复肌肉张力，首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动。
经常坐长途卧铺车出差，基本没次到了晚上就会发生这样的状态，但我脑子里很清楚这是浅睡眠状态，可滋味也不好受，老想着挣扎起来，有时候经过反复的挣扎终于达开了眼睛，可一会又进入了先前的状态，整个晚上就是反复的如此。后来随着饮食的条理，生活的规律，身体慢慢恢复了之后，这种情况就少了。
如果经常遇到，就应该到医院至少做个血检，多运动就好了。
鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。为什么晚上会鬼压身，接下来就跟着我一起去看看吧。晚上鬼压身的原因 这是一种生理现象1 遇到这种情况不需要惊慌。因为同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。
帮助睡眠的药有哪些
1、中药：部分药物有调节睡眠的作用，如安神补脑液及乌灵胶囊等，此类药物起效较慢，即刻效果也较缓。西药：短效药物：包括佐匹克隆和思诺思等，此类药物主要是针对入睡困难的患者，促进入睡，起效较快；中长效药物：当睡眠中总是反复醒来或者早醒可以考虑中长效药物，包括安定以及舒乐安定等。
2、安神补脑液：作为一种中成药，它能够益智安神、补益气血，适用于因肾精不足、气血两亏引起的失眠、健忘、乏力等症状。使用时需遵医嘱，合理用药。 脑心舒口服液：此药主要功能为滋补强身、安神定志，可用于治疗头晕、失眠、心神不宁等症状。使用时应按医生指导，正确服用。
3、还可以选择劳拉西泮、舒乐安定等，临床上也比较常用。随着失眠程度的加重，还可以选择氯硝安定等药物。如果出于非治疗目的，想要立即睡眠，有起效更快的药物，比如咪唑安定，这个药物也是在手术前经常使用的诱导睡眠的药物。此类药物属于精神类药品，应该在有精神药物处方权的医师指导下应用。
帮助睡眠的中成药
安神补脑液：作为一种中成药，它能够益智安神、补益气血，适用于因肾精不足、气血两亏引起的失眠、健忘、乏力等症状。使用时需遵医嘱，合理用药。 脑心舒口服液：此药主要功能为滋补强身、安神定志，可用于治疗头晕、失眠、心神不宁等症状。使用时应按医生指导，正确服用。
安神药：这些药物含有如合欢皮、枸杞子等成分，有助于缓解烦躁不安和入睡困难。 安眠药：含有地西泮、氯硝西泮等成分，能够帮助入睡和改善失眠状况。但需注意，这类药物可能会上瘾并产生副作用，使用时务必遵医嘱。
六味地黄丸 六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗失眠头晕的功效，头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。解郁安神颗粒 解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效，如果是由于情绪过于紧张不适引起失眠的患者，可以服用解郁安神颗粒。
助睡眠的药有哪些
1、对于多梦、早醒、醒后再入睡困难的患者，可选择长效助睡眠药物，如艾司唑仑、氯硝西泮，对于失眠合并焦虑、抑郁的患者，可以选择配合应用抗焦虑、抑郁药物，临床上常用的抗焦虑药物有西酞普兰、帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛。
2、谷维素，药物副作用较小，建议患者口服一段时间改善睡眠质量。
3、中成药，常用的有安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊；西药，安眠药主要包括苯二氮卓类药物，比如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、唑吡坦，都能促进患者的睡眠。并不建议患者长期口服西药的安眠药物，因为有一定的依赖性。
有助睡眠的药有哪些
中药：部分药物有调节睡眠的作用，如安神补脑液及乌灵胶囊等，此类药物起效较慢，即刻效果也较缓。西药：短效药物：包括佐匹克隆和思诺思等，此类药物主要是针对入睡困难的患者，促进入睡，起效较快；中长效药物：当睡眠中总是反复醒来或者早醒可以考虑中长效药物，包括安定以及舒乐安定等。
对于多梦、早醒、醒后再入睡困难的患者，可选择长效助睡眠药物，如艾司唑仑、氯硝西泮，对于失眠合并焦虑、抑郁的患者，可以选择配合应用抗焦虑、抑郁药物，临床上常用的抗焦虑药物有西酞普兰、帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛。
睡眠药指的就是能够改善患者睡眠的药物，这方面的药物主要是有两大类，一种是中成药，另一种就是西药的镇静安眠药。中成药在临床上种类是比较多的，包括安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心丹、刺五加片，还有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、精乌胶囊，这一类药物具有安神的作用。
中成药，常用的有安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊；西药，安眠药主要包括苯二氮卓类药物，比如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、唑吡坦，都能促进患者的睡眠。并不建议患者长期口服西药的安眠药物，因为有一定的依赖性。
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